🌿 Check-up Sérénité – 30 min (visio)

Un rendez-vous pour souffler, faire le point et repartir avec des actions simples pour retrouver la maman que tu as toujours voulu être.

Pendant la séance :

• Analyse express de ta surcharge (corps, respiration, mental)

• Identification de ce qui t’épuise vraiment

• Mini-routine personnalisée (5 min)

• Plan d’action simple et réaliste

Ce rendez-vous est fait pour toi si :

• Tu te sens fatiguée, à bout ou sous pression

• Tu veux des outils simples et concrets

• Tu es prête à tester une petite routine quotidienne (2–5 min)

Infos pratiques :

• 30 minutes environ, en visio

• Endroit calme, caméra si possible

• Annulation 24h à l’avance

🧡 Mon objectif : que tu te sentes déjà plus légère en 30 minutes.