Harmonie Totale : Le programme complet pour retrouver ton équilibre durable et ta sérénité.
Le voyage vers ton bien-être durable commence maintenant.
Le Programme de Transformation pensé pour les mamans débordées qui veulent
retrouver sérénité, énergie et équilibre, sans bouleverser leur emploi du temps.
Reconnaîs-tu ces symptômes de fatigue
et de stress au quotidien ?
- Tu te réveilles épuisée, comme si tu n'avais jamais dormi, même après une 'bonne nuit' de sommeil.
- Tu as l'impression de courir sans fin, avec zéro temps pour toi.
- Ton corps crie son épuisement : tensions, maux de tête, et nuits sans sommeil.
- Tu perds ton calme pour des petites choses et tu te sens coupable ensuite.
- Tu te sens coupable que tu t'accordes quelques minutes pour toi, même quand c'est nécessaire.
- Tu as essayé différentes solutions (organisation, sport, compléments…) mais rien n’a suffit pour calmer ton stress et retrouver ton énergie.
Si tu t’es reconnue dans au moins 3 de ces points, ce programme est fait pour toi.
J’étais cette maman épuisée qui se donnait à tout le monde,
mais oubliait de prendre
soin d’elle-même.
Avant de devenir coach, j'étais entrepreneure pendant 15 ans et maman de trois enfants, constamment épuisée et stressée.
Je jonglais entre mon travail et mes responsabilités familiales, courant sans cesse, toujours à bout de souffle.
Je pensais que c'était normal d'être fatiguée, irritable, et de n'avoir jamais de temps pour moi.
Puis, un jour, mon corps a dit STOP.
Ce n'était pas un événement dramatique, mais une accumulation : un corps qui criait de fatigue, des nuits sans sommeil, et cette sensation d’être constamment au bord du gouffre.
C'est là que j'ai réalisé que le problème n'était pas le manque de temps.
Le problème c'était que je n'avais pas les bons outils pour gérer
mon stress, mon énergie et mon bien-être.
J'ai créé la méthode S.E.R. (Somatique, Esprit, Respiration)
spécialement pour les mamans débordées comme toi et moi
- des femmes qui jonglent avec mille responsabilités
et qui méritent de se sentir bien dans leur corps et leur tête.
Aujourd'hui, je veux partager cette méthode avec toi.
Imagine ta vie dans 3 mois...
- Tu te réveilles reposée, avec l'énergie d’attaquer ta journée sereinement
- Tu restes calme face aux imprévus qui avant, te stressaient et t'énervaient
- Tu es vraiment présente pour tes enfants, profitant pleinement des moments partagés
- Tu as enfin des outils concrets pour rester sereine face à chaque situation
- Tu t'accordes du temps pour toi, sans culpabilité, en sachant que c’est essentiel pour ton bien-être et celui de ta famille
- Ton corps se sent plus léger, et les tensions disparaissent peu à peu
- Tu te sens enfin maîtresse de tes émotions, en contrôle, pas submergée
Ce n'est pas un rêve lointain.
C'est exactement ce que vivent les mamans qui suivent Harmonie Totale.
Présentation d'Harmonie Totale
Harmonie Totale n'est pas un énième programme de yoga ou de méditation
qui te demanderait des heures que tu n'as pas.
C'est une transformation profonde et complète, spécialement conçue pour les mamans qui
veulent retrouver leur équilibre sans bouleverser leur emploi du temps.
Un programme en 6 piliers pour transformer durablement ta gestion du stress, de ton
énergie et de ton bien-être.
1️⃣ REPROGRAMMER TON ESPRIT
Reprogramme ton esprit pour libérer ton potentiel de sérénité
2️⃣ RAVIVER TON CORPS
Réveille ton corps pour libérer ton énergie vitale
3️⃣ DOMINER TA RESPIRATION
Respire stratégiquement pour rester calme en toute situation
4️⃣ ORGANISER TON TEMPS ET TON ÉNERGIE
Organise ton quotidien pour créer de l'espace pour toi sans culpabilité
5️⃣ IMPLANTER UNE ROUTINE S.E.R. DURABLE
Crée ta routine S.E.R. personnalisée qui s'adapte à ta vie réelle
6️⃣ AMELIORER TES RELATIONS FAMILIALES
Rayonne ta sérénité pour harmoniser toute ta famille
Ce que tu reçois concrètement
🧘♀️ UN ACCOMPAGNEMENT PERSONNALISÉ ET COMPLET
- 12 sessions de coaching en groupe (max 5 personnes) - Une session hebdomadaire de 60 minutes pendant 3 mois
- 6 sessions de coaching individuel - Une session toute les deux semaines de 60 minutes pendant 3 mois
- Accès à la bibliothèque complète de ressources S.E.R. vidéos, audios
- Manuel "Harmonie Totale" - Guide complet avec toutes les techniques, exercices et plannings
- Journal de transformation S.E.R. - Avec tracker hebdomadaire, journal de gratitude et espace de célébration
- Tableau d'audit du temps - Outil pratique pour analyser et optimiser l'utilisation de ton temps
- Bibliothèque de développement personnel - Sélection de livres recommandés
🎁 BONUS EXCLUSIFS
- Groupe WhatsApp privé - Soutien quotidien et réponses à tes questions entre les sessions
- Guide "Moments Volés" - 21 micro-pratiques à intégrer dans ton quotidien chargé
Ce qui rend Harmonie Totale différent
🔄 UNE APPROCHE HOLISTIQUE ET COMPLÈTE
Ce n'est pas juste du yoga, de la méditation ou de la gestion du temps. C'est une méthode qui intègre corps, esprit et respiration pour une transformation profonde et durable.
👩👧👦 CRÉÉ SPÉCIFIQUEMENT POUR LES MAMANS
Chaque exercice, chaque technique est conçue en tenant compte des défis uniques des mamans : charge mentale, fatigue accumulée, culpabilité, manque de temps...
⏱️ ADAPTÉ À TON EMPLOI DU TEMPS CHARGÉ
Toutes les pratiques sont conçues pour s'intégrer dans les petits interstices de ta journée. 5 minutes pendant que l'eau des pâtes bout, 10 minutes pendant la sieste... Chaque moment compte!
🤝 UN ACCOMPAGNEMENT PERSONNALISÉ
Le format combinant sessions de groupe et individuelles permet une personnalisation impossible dans des programmes standardisés. Tes défis spécifiques sont adressés.
🧠 BASÉ SUR LA SCIENCE DU STRESS
Les techniques sont fondées sur les dernières recherches en neurosciences et en gestion du stress, adaptées pour une efficacité maximale, même en pratique courte.
🌱 UNE TRANSFORMATION DURABLE
Ce n'est pas un pansement temporaire, mais un changement profond qui t'accompagnera pour les années à venir, s'adaptant aux différentes saisons de ta vie de maman.
Ce que nos mamans participantes disent:
Vanessa, maman de 2 enfants
J'étais constamment fatiguée et irritable. Après 3 semaines dans le programme, j'ai commencé à me sentir différente. Aujourd'hui, je gère les crises de mes filles avec un calme que je ne me connaissais pas. La méthode S.E.R. a transformé non seulement mon bien-être, mais toute la dynamique familiale.
Victoria, maman de 3 enfants
Je suis quelqu'un d'assez stressé et d'anxieux, et la méthode S.E.R. me permet de me calmer et de rester plus cool face à plein de petites situations de la vie. Le plus incroyable? Mes enfants ont commencé à copier mes exercices de respiration quand ils se sentent frustrés!
Ton investissement pour une transformation durable
J'ai créé Harmonie Totale pour qu'il soit accessible
aux mamans déterminées à transformer
leur relation au stress et à l'énergie.
Réfléchis un instant...
Quelle valeur donnerais-tu à te réveiller chaque matin avec énergie et clarté mentale?
Combien vaut pour toi la capacité de rester calme face aux défis quotidiens?
Quel prix accordes-tu à des relations familiales harmonieuses, sans tensions ni irritabilité?
Que représente pour toi le fait de te sentir bien dans ton corps et ton esprit, jour après jour?
La valeur réelle de cette transformation dépasse largement son prix, mais je tiens à ce qu'elle reste accessible.
Investissement pour ta transformation: 1400€
Et en plus pour te gâter exclusivement pour le prochain groupe:
Bonus 1
Accès immédiat au programme Zen attitude.
(Valeur 97€)
Bonus 2
1 mois de suivi complémentaire pour renforcer tes progrès
(Valeur 465€)
Bonus 3
Accède au cours de yoga jusqu'a 3 fois par semaine pendant tout ton accompagnement (Valeur 260€)
Bonus 4
Paiement en plusieurs fois disponible
4x 375€
Garantie
J'ai une confiance absolue dans l'efficacité de ce programme,
car j'ai vu ses résultats transformateurs chez moi et chez les mamans que j'ai accompagnées.
Si après 30 jours de participation active au programme (présence aux sessions, pratique régulière documentée dans ton journal), tu ne constates aucune amélioration dans ton niveau de stress et ton bien-être, tu bénéficieras de deux sessions individuelles supplémentaires pour un ajustement personnalisé de ton programme.
Je m'engage à 100% pour ta réussite.
Il est temps de faire un choix important
Tu as maintenant deux options:
Option 1: Continuer comme avant, en espérant que ton stress et ta fatigue disparaîtront d'eux-mêmes (on sait toutes que ce n'est pas réaliste).
Option 2: Investir dans ton bien-être avec Harmonie Totale et commencer dès aujourd'hui à transformer ta vie, une respiration à la fois.
La décision t'appartient, mais rappelle-toi: prendre soin de toi n'est pas un luxe, c'est une nécessité. Pour toi et pour toute ta famille.
FAQ
C'est justement pour les mamans débordées comme toi que j'ai créé Harmonie Totale. Les pratiques sont courtes (5-15 min) et s'intègrent dans les interstices de ta journée. Les sessions hebdomadaires sont planifiées à des horaires adaptés (après le coucher des enfants) et disponibles en replay.
Absolument pas! La méthode S.E.R. est accessible aux débutantes complètes. L'approche somatique se concentre sur la libération des tensions, pas sur les postures complexes. Aucune expérience préalable n'est requise.
La méthode S.E.R. a déjà aidé des centaines de mamans dans des situations similaires à la tienne. Le format combinant groupe et individuel permet d'adapter l'approche à tes besoins spécifiques. Et notre garantie d'engagement mutuel te permet d'essayer sans risque.
Toutes les sessions sont enregistrées et disponibles dans les 24h, te permettant de les suivre à ton rythme. De plus, les sessions individuelles peuvent être reprogrammées si nécessaire.
La beauté de la méthode S.E.R. est sa flexibilité. Tu peux commencer avec aussi peu que 10 minutes par jour, réparties en micro-sessions de 2-5 minutes. Au fur et à mesure que tu ressens les bénéfices, tu trouveras naturellement plus de moments pour intégrer ces pratiques dans ton quotidien.
C'est précisément pourquoi les sessions individuelles sont incluses dans le programme. Elles permettent d'adapter complètement l'approche à ta situation unique. J'ai accompagné des mamans dans des situations très diverses, et la méthode S.E.R. est suffisamment flexible pour s'adapter à toutes les réalités.
N'attends plus, ton esprit et ton corps te remercieront !