Retrouve ton calme et ton énergie en 10 minutes par jour avec le Programme
Zen Attitude
Retrouve ton calme et ton énergie en 10 minutes par jour!
Tu te reconnais dans ces situations?
- Tu te sens épuisée après une nuit de sommeil, comme si tu n'avais jamais assez de repos ?
- Ton mental ne s'arrête jamais, entre les tâches à finir et les inquiétudes
- Tu t'énerves pour des petites choses et tu le regrettes aussitôt
- Ton corps te rappelle que tu en fais trop (maux de dos, tensions, migraines...)
- Tu rêves de moments de calme mais tu ne sais pas par où commencer
- Tu as essayé des solutions qui demandaient trop de temps ou d'efforts
Si tu as répondu oui à au moins 3 de ces points,
alors il est temps de t’offrir le calme et l’énergie que tu mérites.
Ce programme est spécialement conçu pour toi.
Imagine ta vie dans quelques semaines...
• Imagine-toi te réveiller avec une énergie nouvelle, prêt à affronter la journée avec un
esprit calme et clair, prêt à profiter pleinement de chaque instant.
• Tu gères les imprévus du quotidien avec calme et assurance
• Ton corps se sent plus léger, les tensions s'évaporent
• Tu es plus patiente et présente avec tes enfants
• Tu as des outils concrets pour gérer ton stress en toute situation
• Tu te sens enfin maîtresse de tes émotions, pas leur esclave
Ce n'est pas un rêve inaccessible. C'est exactement ce que vivent les mamans qui suivent Zen Attitude.
Zen Attitude ne te demandera pas des heures
seulement quelques minutes par jour,
à intégrer dans ton quotidien, quand tu le souhaites.
C'est une méthode complète et ultra-accessible, spécialement conçue pour les mamans qui jonglent avec mille responsabilités.
Ce que tu reçois:
📱 ACCÈS IMMÉDIAT À LA PLATEFORME COMPLÈTE
- Comprendre ton stress pour mieux le transformer
- 4 vidéos de techniques de respiration (2-5 min chacune) Pour calmer ton système nerveux instantanément, même dans les moments les plus stressants
- 7 séquences de yoga express (5-10 min chacune) Ciblant spécifiquement les zones où les mamans accumulent le plus de tensions
- 3 audios de relaxation guidée (8-15 min chacun) Pour un repos profond, même quand ton temps est limité
- 5 exercices de pleine conscience à intégrer dans ton quotidien Pour maintenir ton calme entre les pratiques formelles
- Bonus exclusifs
Ce qui rend Zen Attitude différent
🕒 ADAPTÉ À TON EMPLOI DU TEMPS CHARGÉ
Toutes les pratiques sont conçues pour s'intégrer dans les petits interstices de ta journée. 5 minutes pendant que l'eau des pâtes bout, 8 minutes pendant la sieste du petit dernier, 2 minutes dans la file d'attente... Chaque moment compte!
💪 CRÉÉ SPÉCIFIQUEMENT POUR LES MAMANS
Ce n'est pas du yoga générique. Chaque exercice cible les défis spécifiques des mamans: tensions du portage, fatigue liée au manque de sommeil, stress de la charge mentale...
🧠 BASÉ SUR LA SCIENCE DU STRESS
Les techniques sont fondées sur les dernières recherches en neurosciences et en gestion du stress, adaptées pour une efficacité maximale, même en pratique courte.
🌱 PROGRESSIF ET ACCESSIBLE
Que tu sois débutante complète ou que tu aies déjà pratiqué, le programme s'adapte à ton niveau et te permet d'avancer à ton rythme.
🤗 APPROCHE BIENVEILLANTE
Ici, pas de pression ni de culpabilité. Juste des outils pratiques et un espace sécurisé pour prendre soin de toi, sans jugement.
Ce que disent les mamans qui ont suivi le programme
Vanessa
J'ai appris à relâcher les tensions, je suis plus concentrée et j'ai beaucoup plus de patience avec mes filles.
Gaëlle
C'est tellement agréable de commencer la journée avec une séance comme celle-ci, qui apaise le corps et l'esprit.
Victoria
Je suis quelqu'un d'assez stressé et d'anxieux, et le yoga me permet de me calmer et de rester plus cool face à plein de petites situations de la vie.
Qui suis-je pour t'accompagner?
Je m'appelle Kelly Gilbert, maman de trois enfants et coach de yoga spécialisée pour les femmes actives.
Il y a quelques années, j'étais cette maman débordée, entrepreneure pendant 15 ans, qui jonglait entre les responsabilités familiales et professionnelles. J'étais épuisée, stressée, toujours à courir après le temps.
C'est le yoga qui m'a sauvée - non pas le yoga des studios qui demande des heures, mais une approche adaptée à ma vie de maman. J'ai développé la méthode Yoga SER (Somatique, Esprit, Respiration) spécifiquement pour les femmes qui, comme moi, ont besoin de solutions efficaces qui s'intègrent dans un quotidien bien rempli.
Aujourd'hui, j'ai aidé des centaines de mamans à retrouver leur équilibre et leur énergie, sans culpabilité et sans bouleverser leur emploi du temps.
Ton investissement pour retrouver ton équilibre
J'ai créé Zen Attitude pour qu'il soit accessible au plus grand nombre de mamans possible.
Réfléchis un instant...
• Combien vaut pour toi une journée où tu te sens énergique et sereine?
• Quel prix donnerais-tu à des moments de qualité avec tes enfants, sans irritabilité?
• Que représente pour toi le fait de te sentir à nouveau maîtresse de tes émotions?
La valeur réelle de ce programme dépasse largement son prix,
mais je tiens à ce qu'il reste accessible.
Programme Zen Attitude
97€
Inclus dans le programme:
- Accès illimité à l'ensemble du programme et aux mises à jour.
- Un guide pdf pour emmener tes exercices partout
- Accès à notre groupe de soutien et de partage
- Possibilité de 3 paiements facilités de 35€
Garantie "Maman Sereine"
J'ai une confiance absolue dans l'efficacité de ce programme.
Si après 15 jours de pratique régulière tu ne te sens pas plus sereine et énergique, je
m'engage à t’offrir un coaching privé personnalisé 1:1 pour identifier et corriger tes
pratiques. L’idée est qu’elles soient le plus adaptées à tes préférences et à ta vie.
Ta satisfaction est ma priorité.
Questions Fréquentes
Je n'ai jamais fait de yoga, est-ce que ce programme est pour moi?
Absolument ! Le programme est conçu pour tous les niveaux, même ceux qui n'ont jamais pratiqué le yoga. Chaque mouvement est expliqué en détail et des alternatives sont proposées pour tous les niveaux.
Est-ce que j'aurai besoin d'équipement spécial?
Non! Un tapis de yoga est utile mais pas indispensable (un tapis épais ou une couverture pliée feront l'affaire). Tout est conçu pour être pratiqué n'importe où, même en déplacement.
Je n'ai vraiment pas beaucoup de temps libre, comment vais-je intégrer ça dans mon quotidien?
C'est justement la force de ce programme! Toutes les pratiques sont courtes (2-20 minutes) et peuvent s'insérer dans les petits moments disponibles de ta journée. Pas besoin de bloquer une heure entière, sauf si tu en as envie!
Combien de temps avant de voir des résultats?
La plupart des mamans ressentent un soulagement immédiat dès les premières pratiques. Des changements plus profonds et durables se manifestent généralement après 2-3 semaines de pratique régulière.
J'ai déjà essayé plusieurs méthodes anti-stress sans succès, pourquoi celle-ci serait différente?
Zen Attitude est spécifiquement conçu pour les mamans actives, par une maman qui a vécu les mêmes défis. L'approche combine mouvement, respiration et mindset, ciblant précisément les zones de tension et les schémas de stress propres aux mamans.
Il est temps de choisir:
Tu as deux options maintenant:
Option 1: Continuer comme avant, en espérant que ton stress et ta fatigue disparaîtront d'eux-mêmes (nous savons toutes les deux que ce n'est pas le cas).
Option 2: Investir dans ton bien-être avec Zen Attitude et commencer dès aujourd'hui à transformer ton quotidien, une respiration à la fois.
La décision t'appartient, mais rappelle-toi: prendre soin de toi n'est pas un luxe, c'est une nécessité. Pour toi et pour toute ta famille.
Un dernier mot...
Chère maman qui fait tout pour tout le monde,
Je sais à quel point il peut être difficile de s'accorder la permission d'investir en soi. La culpabilité, le manque de temps, l'impression que d'autres choses sont plus urgentes...
Mais je veux te rappeler une vérité essentielle: ton bien-être n'est pas négociable. Il est la fondation sur laquelle repose tout le reste.
Quand tu es épuisée et stressée, tout le monde en souffre - toi en premier, mais aussi tes enfants, ton partenaire, ton travail.
Zen Attitude n'est pas juste un programme de yoga.
C'est une déclaration que tu te fais à toi-même: "Je mérite d'être bien. Je mérite d'avoir des outils pour gérer mon stress. Je mérite de me sentir énergique et sereine."
Je serais honorée de t'accompagner dans ce voyage vers plus d'équilibre.
Avec bienveillance,
Kelly